★ウォーキングを始めました★

最近、新たな習慣を取り入れることに決めました。

それは、ウォーキングを始めることです。
ダイエットも兼ねて、健康維持の一環として始めてみました。
そして少しでも脚痩せ効果も期待して…(笑)

ウォーキングコースは、近所の土手沿いです。
風景を楽しみながら、おおよそ1時間ほど歩き続けております。
朝の人の行き来が少ない時間帯にしているので、
一日の活動をスタートさせる気分を味わうことができます。

ウォーキングを終えると、驚くほど気持ちの良い気分になるのです。
血行が良くなり、頭がクリアになり、身体全体が目覚めたような感覚になります。
このリフレッシュ感がちょっとやみつきになり、継続することができています。

とはいっても、週に2、3回です。
休日やテレワークの日にウォーキングを実施しております。

テレワークの日は、1日中家から出ない…なんて日もありましたが、
運動不足も解消できますし、今ではそんな罪悪感からも解き放たれ、
気分転換にもなっているので気に入っています。

身体の変化も少しずつ実感できるようになりました。
特に脚周りが引き締まってきたようにも…？
…それはまだか(笑)
もっと継続していければ、きっと結果を感じられると信じて…！

ウォーキングは運動だけでなく、心地よい習慣として私の生活に根付いてきました。
朝の清々しい風を感じながら、新しい一日の始まりを迎えることは、大きな幸福感となっております。
健康を保つため、そして心地よい日々を過ごすために、これからもウォーキングを続けてまいりたいと考えております。